¿Cómo cuidar la salud auditiva en cada etapa de su vida?

La salud auditiva es esencial para gozar de una buena calidad de vida, pero a menudo no le damos la importancia que tiene hasta que aparecen problemas que se podían prevenir. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), más del 5% de la población mundial, es decir, 430 millones de personas, sufren una pérdida auditiva discapacitante. Esta condición, que afecta a la capacidad de escuchar sonidos por debajo de los 35 dB, impacta en: la comunicación, la integración social y la salud mental. Se prevé que para 2050, esta cifra alcance los 700 millones*. Las causas de la pérdida auditiva son variadas y pueden aparecer en cualquier momento de su vida. Por eso queremos explicarte cómo proteger tu audición en cada etapa y cuáles son los riesgos a tener en cuenta.

Niños (de 0 a 10 años)

Los primeros años de vida son decisivos para el desarrollo de la comunicación y el lenguaje. Cualquier alteración auditiva puede tener repercusiones a largo plazo en el aprendizaje y la integración social. Las infecciones como la otitis media son muy comunes a estas edades y, si no se tratan correctamente, pueden dejar secuelas permanentes. Además, los juguetes que superan los 85 decibelios representan un riesgo importante, ya que pueden dañar el oído interno de los niños. Elige juguetes seguros y asegúrate de que las etiquetas especifiquen el nivel de sonido. También es esencial que los niños reciban las vacunas adecuadas, como las del sarampión y la meningitis, ya que estas enfermedades pueden afectar gravemente a la audición.

Recuerda: realizar revisiones periódicas con un pediatra o especialista para detectar posibles problemas.

Adolescentes (de 11 a 19 años)

Durante la adolescencia, el uso inadecuado de auriculares y la exposición a ruidos fuertes aumentan el riesgo de daños auditivos permanentes. Para evitarlo, sigue la regla del 60-60: escucha música a un máximo del 60% del volumen y durante menos de 60 minutos seguidos. En conciertos o eventos con música muy alta, utiliza tapones de oído reutilizables que reduzcan el volumen sin alterar la calidad del sonido. Es importante concienciar a los adolescentes sobre los primeros signos de pérdida auditiva, como la dificultad para seguir conversaciones o los silbidos constantes en los oídos, para actuar a tiempo.

Adultos (de 20 a 60 años)

Durante esa etapa, el mundo laboral y los hábitos cotidianos pueden ser determinantes para la salud auditiva. Profesiones como la construcción o la industria te pueden exponer a ruidos prolongados que afectan a tu oído interno. También es fundamental realizar revisiones auditivas cada dos o tres años, incluso si no se perciben problemas. Otro aspecto importante es controlar tu salud en general, ya que enfermedades como la hipertensión o la diabetes pueden afectar a la circulación sanguínea del oído interno y causar pérdida auditiva. Además, consulta siempre a un especialista a la hora de tomar medicamentos que puedan ser ototóxicos, ya que algunos antibióticos o quimioterápicos pueden causar pérdida auditiva. Por último, para las personas que utilizan auriculares regularmente, es recomendable limpiarlos a menudo para evitar infecciones y mantener el volumen en niveles seguros, manteniendo la regla del 60-60.

Tercera edad (de los 60 años en adelante)

El envejecimiento natural del oído, conocido como presbiacusia, es una de las causas más comunes de pérdida auditiva. Esta condición puede impactar en la calidad de vida, causando dificultades en la comunicación e incrementando el riesgo de aislamiento social. Por ello, es muy importante realizar revisiones anuales para detectar cualquier alteración y utilizar audífonos si es necesario. Participar en actividades sociales y estimular la capacidad de escucha puede ayudar a mantener activo el cerebro y reducir el impacto del deterioro auditivo. También es importante tener una buena higiene de oído utilizando productos específicos para evitar la sequedad del conducto auditivo, sobre todo en climas fríos o secos.

La pérdida auditiva puede afectar a cualquier persona, pero muchas de sus causas son evitables con medidas sencillas y hábitos saludables. Cuidar la salud auditiva es una labor que nos acompaña a lo largo de toda la vida. Cada etapa presenta sus riesgos y desafíos, pero también sus oportunidades para prevenir y tratar problemas antes de que afecten a tu calidad de vida. En Òptica Pasteur, nos preocupamos por ti y te ofrecemos revisiones auditivas gratuitas para detectar cualquier alteración y ayudarte a proteger uno de tus sentidos más valiosos.

*Datos oficiales de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Si quieres saber más, puedes consultar este artículo.